Além do tratamentos, alguns cuidados podem ajudar vc a se aborrecer menos com suas espinhas.
- A pele com espinhas deve ser lavada duas vezes ao dia com sabonete neutro ou algum indicado para pele oleosa. A lavagem serve para limpar e prevenir o entupimento dos óstios.
- Não esprema cravos e espinhas. Isso só favorece a inflamação e a formação de cistos e caroços.
- Evite exposições exageradas ao sol. O sol tem um efeito secativo sobre as espinhas e pode até melhorar ligeiramente a acne, porém, quando o sol é exagerado, a acne só piora, pois a pele queimada fica mais grossa e isso facilita o entupimento dos óstios.
- Cuidado com a maquiagem. De um modo geral, os cosméticos devem ser evitados ou usados com moderação, pois eles contribuem para o entupimento dos óstios. Pelo mesmo motivo, devemos ser cuidadosos com os protetores solares e usa - los preferencialmente na forma de géis, para evitar tornar a pele ainda mais oleosa.
- Cuidado com a alimentação. Ao contrário do que muita gente pensa o chocolate não é o grande vilão da acne. No entanto, apesar da alimentação influir pouco no aparecimento da acne ( ela é uma doença hereditária), lembre – se de que uma boa alimentação faz bem para todos os nossos órgãos, inclusive a pele. Assim, procure ingerir mais frutas, verduras e legumes e faça pouco uso de alimentos cremosos ou gordurosos ( frituras, maionese, creme de leite etc.).
Créditos: Livro: Beleza levada a sério, Dra Denise Steiner
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